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1941年冬，南粤边区抗日游击队的队员陈瑞声接到了一项特殊任务――带领队员护送一个年轻的姑娘李冰儿去指定地点。他们一路上意外地遇到了鬼子的多次偷袭，原来鬼子也在追踪李冰儿，并有叛徒出卖了行走路线。最后队员们纷纷牺牲，只剩陈和李两人。到了制定地点，陈发现接应的李冰儿母亲已被鬼子杀害，原来她们是一个国民党将军的家属。他痛恨国民党顽固派对游击队的凶残，对队员们为护送其家属而做出如此的牺牲非常愤怒不解，但还是根据线索将她送到了安全地点。两人在相处的过程中已经相互产生了爱意，最终李冰儿决定跟随陈瑞声一起参加战斗。
明嘉靖年间，朝廷被严党把持，内部朝政腐败，沿海倭寇横行，明朝危在旦夕。南京城内，南京总兵程肃之子程闻道天资聪慧、少年得志，本欲与青梅竹马的郡王府郡主李蓁蓁喜结良缘，然而，这一文一武两家的联姻，却引起了朝廷高官明德的恐惧。 于是，明德设计提拔程闻道的结拜弟兄高剑雄，并假传圣旨将程闻道一家灭门。心存愧疚的高剑雄放了程闻道一条生路，但两人从此结怨。重伤的闻道被少林僧人救回少林药局救治，一段关于“禅、武、医”的问道故事就此展开。
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一片金色的沙滩，一辆豪华大巴上走下一对俊男靓女。看见眼前迷人的海滩，蓝色的海洋，他们欣喜若狂。文山（陈晓东饰）和美美是来海角旅游度假的，但刁蛮任性的小美美因负气和文山分手回港，本来极开心的旅游，如今只剩下孤单一人。伤心的文山一人来到海边结识了海边“好时光”酒吧调酒师“功夫迷”小河及姐姐——酒吧老板娘小川（林苑饰）。经历了酒吧濒临倒闭，美美的无理取闹，路上肉博小偷，超市打击色狼等一系列爱情插曲后，文山与酒吧老板娘小川的浪漫爱情终于擦出了火花，并携手打造了一台精美的海滩晚会，挽救了“好时光”酒吧。 文山不知道一次很普通的旅游，竟然改变了他一生的人生方向！