风和日丽的假期，前往“幸福岛”的观光游轮遭遇了海难，只有宁宇、张欣晨及几名幸存者被冲上了一座没有坐标，没有信号的孤岛。很快，他们意识到这座平静的小岛并非避难所，处处弥散着诡异的气息。宁宇、阿强等人去寻找水源，在巨大的石洞中，他们发现了两具干枯的尸体和一个老旧的红色笔记本。当晚，阿强面色惨白，中邪般喃喃自语。而那个红色笔记本记载了这些幸存者们即将面对的前所未见的恐怖。
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影片根据真实历史事件改编，灵感来自戈尔斯基的人生经历，少年时代生活环境艰难，酗酒，吸毒，成长过程中不乏对社会体系的抗争和对自身的挑战，最终通过艰苦奋斗，从一名毒瘾患者成为了世界铁人三项冠军。
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