抗日时期，华北地区遍地烽火，中共领导下的八路军面对着敌人的步步紧逼勉力周旋。指导员王金（陶泽如 饰）本来从事敌后工作，因叛徒陷害而遭到组织怀疑，被和三名土匪、三名逃兵、一名奸细（谢园 饰）以及一名投毒犯放在一起关押。王金求助锄奸科长许志（陈道明 饰）重新查明自己的案情，但各部队失去联系，后有日军追兵，许志无法证明王金的清白。在王金和其他八名犯人的交往中，他用刚正忠诚的人格魅力打动了土匪头目大秃子（赵小锐 饰），以及逃兵中的老大哥老万头（魏宗万 饰）。不久，部队陷入日军包围，许志身负重伤，王金等人以待罪之身迎击日寇……
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李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。
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