一直想寻根的超人（Brandon Routh饰）返回了氪星，希望可以找到其他同伴，但那里的一切早已不复存在。而这一去便是5年。 5年后，超人回到了地球，但是周遭的一切已经改变。他发现地球已经习惯了没有超人的保护，他一直爱慕的路易丝（Kate Bosworth饰）因为馔写了一篇“为什么世界不需要超人”的报道而获得普利策大奖。更令他心碎的是，她已经与主编的侄子订婚，而且是一个5岁孩子的母亲了。 另一边，他的死对头莱克斯（Kevin Spacey饰）利用卑鄙手段骗取了巨额遗产，企图卷土重来。在南极莱克斯找到了超人父亲的线索，以及一块含有超级能量的水晶，妄想借助水晶的力量控制地球。 超人能否战胜心魔，再一次挽救地球于水火？
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杰克（马提亚斯·修奈尔 Matthias Schoenaerts 饰）童年时遭受了极大不幸。因为和好友偷看美丽姑娘，惹上姑娘的哥哥——当地小混混布鲁诺，对方见到他们就要追打欺负，终于有一次下手太狠，用石头生生将小杰克睾丸砸碎。从此杰克的成长都要和注射激素为伴，激素也常常来自黑市。成年后的他成了老练、冷漠的农场工人，擅长养牛，喂牛也用添加激素的饲料，引来稽查员，将他卷入稽查员被杀案件；心怀的旧恨无法平复，终于让杰克走上报仇之路，他重遇事故前偷看过和爱慕着的露西亚（Jeanne Dandoy 饰），找到她如今已经成为植物人的哥哥……
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