本片聚焦于教练员与青年拳手之间的故事。记录了一系列真实的训练场景和比赛现场，展现了教练如何塑造拳手的技术、心态和职业道德，以及拳手们如何在叛逆和挑战中学会尊重和信任，一次次战胜困难，完成自我超越。
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处于浮华城市之中，有些人渴望的仅仅是不知何时才会出现的一线光。 独力经营清洁公司的窄哥（张继聪 饰），面对疫情来袭，百业萧条，遇上失业的年轻单亲妈妈Candy（袁澧林 饰）前来求职。看似不务正业