八十年代初，武术世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海。沧海恋人陆红雨怀孕早产，生下小华龙后离世。沧海误会余铮，不认华龙，与师兄弟结怨，愤然远走美国。二十年以后，沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展。罗沧海的秘书程丽利用吴樾，阻碍沧海、华龙父子相认，阴谋夺取沧海公司财产。阴谋败露，沧海气急大出血，生命垂危。华龙输血救了沧海，父子终于相认，苍松门三兄弟和好。华龙等人还顺利进入国家武术队，一起备战奥运。
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蒋宣（文卓 饰）和孟微微（朱家希 饰）在一间酒吧里相识，情投意合的他们很快就看对了眼，走到了一起。随着时间的推移，两人之间的感情持续升温，最终，他们决定同居。在蒋宣的姐姐的介绍下，蒋宣和孟微微搬进了出
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