袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。
荒凉苍茫的海边，仿佛与世隔绝的孤独世界。住在海边的贵妇人牧过着养尊处优的奢华生活，与此同时她的精神世界几近崩溃。因为妹妹当年的惨剧，致令牧的性情大变，怀疑自己同样命不久矣。堕落与放纵成了她生活仅有的主
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午夜，心理学研究生沈君兰（陈美行饰）独自在家，突接到一个诡异的电话，对方沙哑的嗓音告诉她一个难以接受的事实，当她决定找男朋友胡飞（喻鸿饰）帮助时，却发生了一系列的匪夷所思的事情，从而陷入生死困境……
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