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主人公在60岁时第一次拿起枪，与女儿一起成为职业射击运动员。他们一共获得了352枚奖牌，也因为他们的不懈努力，超过5万名女孩找到了新的发展机会。
这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。